|
12.06 kahvaltıdan önce
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 93.05g | Carbs: 109.02g.
Breakfast: Yumuşak Simit, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Yeşil Bezelye. Dinner: Kontrafile, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Orman Kebabı. Snacks/Other: Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nestle Coffee-Mate, Jacobs Monarch Gold. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanelimn's Weight History
|