Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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60.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 60.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1730 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 45.01g | Carbs: 278.38g.
Breakfast: 청양고추, 오이 (껍질 포함), CJ 스팸김치볶음밥. Lunch: 달걀, 비비고 썰은 배추김치, 마늘쫑볶음, 오뚜기 열라면 (120g), 햇반 현미쌀밥. Dinner: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 바나나. Snacks/Other: 사각생강전병, 고소해, 농심 새우깡블랙, 생강맛스낵, 농심 자갈치, 오렌지, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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