Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 82.86g | Carbs: 186.38g.
Breakfast: Активиа Биойогурт без Сахара Вишня Яблоко Малина, Куриные Котлеты в Духовке, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Здоровое Питание Амарант, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлеб Цельнозерновой, Куриные Котлеты в Духовке, Дижонская Горчица, Салат Овощной. Dinner: Капуста Тушеная, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Коммунарка Шоколад Горький 72%, Голубика, Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|