|
похудение наоборот 😄😄😄 добавил в объёмах рук, ног, в районе живота минус 2-3 см... воды около 2 литров в день. ещё месяц назад воды пил до поллитра.
надо добавить калорийность)))
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 122.86g | Carbs: 288.70g.
Breakfast: Deluxe Sultana Scone. Lunch: Оливки (Любого Размера), Растительное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Lidl Country Loaf. Dinner: Milbona High Protein Milk Product. Snacks/Other: Сырники, Ашан Фокачча с Томатом и Сыром, Avonmore Fresh Milk, Crownfield High Protein Granola. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|