Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 81.37g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lunch: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Sushi. Dinner: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Arla Keso Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Pirkka Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|