Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 146.36g | Carbs: 178.44g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Судак Жареный, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы". Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Домик в деревне Сметана 10%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, SPAR Шампиньоны Резаные. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кот де Франс Йогурт Натуральный, ISKA Черная Фасоль, Яйцо Куриное, Лук, Петелинка Куриные Сердечки, SPAR Шампиньоны Резаные. Snacks/Other: Garnec Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 10%, Нежинская Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|