Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 69.28g | Carbs: 240.02g.
Breakfast: Del Monte Ananaspalat, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Rainbow Katkaravut, Deluxe Rapuviettelys, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Paprika (Punainen). Lunch: Valio Dippi Sour Cream & Onion, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kurkku, Lehtikaali, Salaatti, Santa Maria Tortilla Original, Sipulit, HK Naudan Jauheliha 17%. Dinner: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Kahvi, Wursti Palvikalkkuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tasangon Omenapiirakan Makuinen Pikkuleipä, Valio Kahvimaito, Tee (Haudutettu), Hillomunkki. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Deluxe Rapuviettelys, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Kurkku, Rainbow Katkaravut, Paprika (Punainen). more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|