Приближаюсь к точке не возврата! 3 раза ее могу пересечь, ну ничего затянем ремни по туже и перескочу через отметку 71-70😤😤😤💪
|
71.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2015:
|
1091 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 56.98g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Global Village Горчица Баварская, Лук, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Агропродукт Хреновина, Плов со Свининой. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Коломенское Вафли Сливочные, Чай с Сахаром. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 48 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|