Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4331 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 168.88g | Carbs: 721.32g.
Breakfast: Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Dinner: Fırında Köfte, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|