Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 94.94g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Santa Maria Kookosmaito Light, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Pirkka Pastakastike Tomaatti-Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinivanukas Vanilja-Marenki, Ingman Pehmeä Rahka, Banaanit, Puolukka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|