Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
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50.8 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1235 kcal
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Fat: 29.08g | Prot: 73.18g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: 밤고구마, 짭짤이, 쑥개떡, 계란 흰자, 삶은 계란. Lunch: 도토리묵, 송학 밀떡볶이떡, 돼지불고기, 계란장조림, 배추김치, 상추. Dinner: 방울 토마토, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. Snacks/Other: 쑥개떡, 짭짤이. more...
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1558 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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