Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
100.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 80.75g | Carbs: 192.91g.
Breakfast: Сметана 15%, Hochland Плавленный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Сыродел Сыр Адыгейский , Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Куриные котлеты на пару, Гороховая Каша. Dinner: Вареное Яйцо, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Гречка Отварная, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalyasimf's Weight History
|