|
На ночь была вынуждена съесть салат с макаронами и сосиской. Надеюсь этот гормональный хаос перед КД закончится. А так перед этим я была 75.9, потом я начала отекать 76.4-76.6, а потом я начинала наедать на 1300-1500 ккал. Почитала что в это время необходимо увеличивать калорийность, тк организм готовится к потерям в КД. Это на заметку мне и тем, кто видит.
|
77.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 42.04g | Carbs: 32.19g.
Lunch: Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт. Dinner: Global Village Оливковое Масло, Салат Овощной, Кунгурский Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Novus Баклажан Жареный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|