Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
90 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3173 kcal
|
Fat: 94.30g | Prot: 162.72g | Carbs: 323.46g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Arla Protein Banana, Rawsom Chia-Siemen, Elixi Hampunsiemen, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Taateli. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Uunijuurekset, Rainbow Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Naapurin Maalaiskana Kanan Paistileike (Yrttiöljy). Dinner: Uunijuurekset, Rainbow Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Salliselta Manteli-Rusina, Valkoviini, Glögi, Appelsiinit. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|