Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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58.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 58.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 63.59g | Carbs: 278.32g.
Breakfast: 배추김치, 무말랭이, 계란후라이, 취나물무침, 양파장아찌, 광천 광천김, 밥, 고추장멸치볶음. Lunch: 양파장아찌, 누룽지, 동원 매운 고추참치. Snacks/Other: 롯데제과 티코다크초코, 농심 포스틱, 밤식빵, 오리온 마리 비스킷, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방 락토프리, 바나나. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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