|
Ой да вы шо👌☺️ отлично
Выспалась и ушла водичка
17.3% протеинов пишет 💪💪
Жир так же то 19 то почти 21🤣🤣 а вот аодички по меньше 57.6
Вчера кстати наконец-то наклеела тейп, что бы мышцы тазового дна подработали. 😁
На ночь чеснок/глюкозамин/2арги/2зма/1-2 с
|
59.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 116.21g | Carbs: 189.61g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яготинский Ряженка 4%, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо, Snickers Creamy Peanut Butter, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Капуста, Укроп, Foodworks Антрекот Яловичий Відбірний, Зеленый Лук, Гуляй-Поле Майонез 30%, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Мёд, Запеканка стевия и протеин овсянк. Dinner: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Сахарный Песок, Чай, Лайм, Запеканка стевия и протеин овсянк, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|