Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
79.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
1572 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 121.12g | Carbs: 185.10g.
Breakfast: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Lunch: Говяжий Бульон, Курица Вареная, Рис Вареный, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Веселый Молочник Молоко Отборное, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, John West Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Other: Изюм, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|