Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 104.68g | Prot: 82.25g | Carbs: 240.03g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Kuohukerma, Kymppi Mämmi. Lunch: Atria Nyhtönauta, Kotimaista Kermaperunat, Omenaviinietikka, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Punasipuli, Hunaja, Nauriit, Palsternakka, Kaali, Suola. Dinner: Keitetty Kananmuna, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Atria Nyhtönauta, Nongshim Shin Ramyun, Prisma Varhaiskaali, Fazer Vadelma & Lakritsi Maitosuklaa. Snacks/Other: Sondey Biscuit Rings, JYMY Päärynä Kermajäätelö , Atria Vuolu Kana Fajitas, Valio Arki Juustoraaste, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Ruis Real. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|