Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
59 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 65.03g | Carbs: 256.67g.
Breakfast: 제스프리 썬골드키위, 과일 참외, 사과. Lunch: CJ 요거트 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 진미채볶음, 양파장아찌, 해표 광천김, 무뼈닭발, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 미트리 건강한끼 도시락 01, 해표 광천김, 오이 (껍질 포함), 제로레시피 여주발효곤약밥, 무장아찌, 고추장멸치볶음. Snacks/Other: 방울 토마토, 라벨리 옥수수익어가는, 삼양 츄러스짱구. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|