Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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84.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2758 kcal
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Fat: 61.23g | Prot: 279.83g | Carbs: 265.13g.
Breakfast: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia. Dinner: Sushi de Salmão, Peixe Robalo, Tilápia, Polvo, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Guioza, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Tilápia, Sushi de Salmão. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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