udh puasa 10 hari berat badan masih begitu" aja..padahal udh bnr" kurangin mkn SMA ngemil..tpi klau begadang emg susah bngt buat ngurangin nya
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 117.91g | Carbs: 167.90g.
Breakfast: Sambal Goreng, Ayam Goreng. Dinner: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kecombrang, Bihun (Dimasak), Lontong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Other: Dadar Gulung, Kurma. more...
|
steady weight
|
Comments
aku jg suka begadang,tp msih bingung ko bisa ya begdang ktanya susah buat nurunin bb
01 Apr 23 by member: aldorangerspoesat
|
Soalnya ketika tubuh harusnya istirahat di malam hari, tp di paksa tetep melek itu bikin tubuh stress, trz pengaruh ke metabolisme. Ada banyak artikel sama penjelasan dokter/prof soal kurang tidur. Baca2 aja biar lebih jelasnya. Soalnya ada istilah ilmiahnya.
01 Apr 23 by member: riyufit
|
Aku tidurnya minimal banget jam 12 bangun jam 3. Makan berat cuma pas sahur, tetap gerak gerak dikit sebelum buka puasa. Katanya sih sebelum buka minum yng asam asam dlu biar gula darah ga lonjak, kalo aku belum coba soalnya paketnya belom datang, hehe
01 Apr 23 by member: adhdeepa
|
@adhe..oh kaya gitu ka..nnti aku mau nyoba deh minum yg asem" ka
01 Apr 23 by member: vinioktavianasarivini
|
@risyufi..Iyah aku aku sempet baca katanya sih GK bagus klau diet begadang, malah makin naik berat badan nya
01 Apr 23 by member: vinioktavianasarivini
|
@aldo nah bnr tuh ka..aku juga bingung knpa ya?..
01 Apr 23 by member: vinioktavianasarivini
|
yg manis² jg kurangin sma gorengn, biasanya mkn gorengn 5 di kurangi 1/2 di mkn,trus lemak,gula,Garam yg di konsumsi tiap hri itu jg hrs di prhatikn
01 Apr 23 by member: Sumy**
|
@sumy Iyah ka..aku selama puasa gk mkn gorengan kok ka..kolek atau takjil aja nggk..aku buka makan kurma 3 biji abis itu baru nasi dengan porsi dikit
02 Apr 23 by member: vinioktavianasarivini
|
coba cek lingkar tubuh kak barangkali menyusut, aku juga mulai awal ramadhan gak nimbang sampe sekarang tapi perut udah mulai kempes baju gak sesek bgt Alhamdulillah
02 Apr 23 by member: Annisa...
|
dibarengin olahraga ngga kak
02 Apr 23 by member: karinacyciliaputri
|
@anisa aku blm punya buat ngukur lingkr tubuh ka
02 Apr 23 by member: vinioktavianasarivini
|
@karina olahraga aku paling jln kaki ajh ka
02 Apr 23 by member: vinioktavianasarivini
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinioktavianasarivini's Weight History
|