Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 78 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 179.99g | Carbs: 200.90g.
Breakfast: Поля Банан, Кофе, Сыр Кипр, Millhouse Овсянка, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо (Целое). Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Драники, Сыр Кипр, Морковь, Лук, Кабачок, Вареное Яйцо, Куринный Фарш Куринный Фарш , Пшеничный Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Булочка с Маком, La Fiesta Лаваш Тортилья, Болгарский Перец, Укроп, Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Морковь, Приготовленный Лук, Argo Шампиньоны Резаные Замороженные , Сыр Кипр, Куриное Филе. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a3164960's Weight History
|