Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 101.67g | Carbs: 103.52g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Mustikka. Lunch: Valkosipuli, Pirkka Tomaattimurska, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit, Santa Maria Kookosmaito Light, Rypsiöljy. Dinner: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Aurinkokuivattu Tomaatti Iso Suikale Fileestä. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli), Del Monte Ananaspalat, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|