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ontem dei umas escorregada a noite mais como controlei durante o dia o peso baixo um pouco graças gente a anos tento emagrecer em 2021 perdi muito peso cheguei nos 87 mais agora em 2023 parece que ta muito mais difícil!!! esse grupo me ajuda muito!! vocês são demais😍
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114.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1248 kcal
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Fat: 32.18g | Prot: 85.19g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Vigor Iogurte Batido, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Habib's Esfiha de Queijo, Salada de Maionese, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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