Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 123.72g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Творог 9%, Блин, Кофе с молоком и сахаром. Lunch: Мария Печенье, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с молоком и сахаром. Dinner: Smart Cafe Сиртаки , Соленые Огурцы с Укропом, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Хлебник Гречка по-Купечески с Курицей . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Глобус Стейк Стриплойн. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volgyna.lyuba's Weight History
|