Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 128.48g | Carbs: 251.23g.
Breakfast: Киевхлеб Бублики, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Ultimate Nutrition Протеин, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Кофе Эспрессо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Ferrero Nutella, Киевхлеб Бублики, Fin Carre Молочный Шоколад с Лесными Орехами , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Петрушка, Плов, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус, Now Foods Витамины EVA, Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Amix Zero Hero Peanut Butter Протеиновый Батончик Low Carb, Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|