Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 114.70g | Carbs: 47.92g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Творог 9%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ширин Миндаль, Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла для Пиццы, Рыбный суп, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красный Лук, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Dinner: Alto Mar Вино Розовое Полусухое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Дымов Сервелат Российский, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Жаркое из Свинины. Snacks/Other: Ширин Миндаль, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|