Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2015
|
101.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2015:
|
1621 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 108.47g | Carbs: 176.71g.
Breakfast: Сахар, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Краснобор Пастрома из Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Pasta Zara Бантики. Lunch: Котлета Свиная, Табрис Винегрет с Грибами. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Соевый Соус. Snacks/Other: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Груши, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Красное Яблоко, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Зеленый Попугай Семечки Отборные. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|