|
-10кг.
Путем проб и ошибок, неспешно идем к цели 💪
Промежуточный за 54 дня.
Живот -7 см
Бедра -11 см
Далее не замерялся, но штаны с меня уже конкретно так падают 😅
То ли еще будет 🙌
|
91.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 102.92g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Гороховый Суп, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Snacks/Other: Smart Formula Фруктовый Батончик Какао-Мята. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|