Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
104.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 108.27g | Carbs: 135.72g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр из Кефира, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Перекресток Кус Кус с Овощами, Perva Филе Индейки в Собственном Соку . Lunch: Подлива, Макароны Отварные, Котлеты филе свинина. Dinner: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Сила Традиции Пюре Манго, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Щи с Мясом. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|