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Essa semana eu até que fui bem, mas sábado e domingo acabei saindo da dieta, mas não vou desanimar não
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104.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 51.59g | Prot: 84.62g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: DIA Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Cenouras Cozidas, Panqueca de Frango, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Banana Brasil Protein + Banoffee, Yakult Yakult 40 Light. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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