Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 76.49g | Carbs: 163.78g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Киви, Ясно Солнышко Овсянка 3. Lunch: Грабли Суп Сырный с Курицей, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Зеленой Гречки и Амарантовой Муки. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Голден Яблоко, Банан, Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, 1 WIN Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Candysweet84's Weight History
|