Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 105.18g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elovena Kaurajuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Kahvi. Lunch: Pirkka Avokado, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Munavoi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Hunaja-Timjami, Patak's Creamy Coconut and Peanut. Dinner: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|