Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 93.30g | Carbs: 171.23g.
Breakfast: Блины на Молоке, Сарафаново Сметана 10% , Шампиньоны, Куриная Ножка, Сыр Российский, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Аютинский Хлеб Пирожок с Начинкой из Чёрной Смородины. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volosalisa's Weight History
|