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Bom dia (✿◠‿◠)
1 dia de castigo (dukan) , 1,1 kg off ᕙ(`▽´)ᕗ
Disposição: estava dançando no kinect as 05:30 .. Ê acho q estou bem disposta (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ
Me senti Mais leve ontem, me fez muito bem ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
E como não tenho nenhum problema com beber água (4100 ml ontem) não sofro os efeitos colaterais que a maioria reclama (๑´ڡ`๑) em relação a fome, já estava me reeducando então dessa vez esta sendo muito mais fácil, quase não sinto fome ( σ՞ਊ ՞)σ
Então avaliando o dia de ontem, foi super positivo (͡° ͜ʖ ͡°)
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
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90.2 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2015:
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852 kcal
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Fat: 26.10g | Prot: 103.30g | Carbs: 44.09g.
Breakfast: Activia Ameixa Zero, Vitalin Fibra de Maracujá, Sanavita Chá Verde. Lunch: Frango Grelhado, Merluza. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Activia Iogurte de Morango Zero, Vitalin Fibra de Maracujá, Sadia Presunto Cozido Magro, Bonafont Água, Molico Leite Desnatado em Pó. more...
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3135 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 20 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 1 hour and 50 minutes. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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 Comments
Ótimo ouvir isto, menina! Estou de repouso esses dias por causa do enxerto ósseo bucal, mas continuo, de certa forma, com os alimentos sob controle! Tamo junto!
13 Jan 15 by member: Carmem Cavalera
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Que bom :) Tamo junto !!!
13 Jan 15 by member: Pamela renelian
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Pamela renelian's Weight History
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