Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2015
|
63.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
1690 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 102.50g | Carbs: 206.28g.
Breakfast: Мандарины, Bonduelle Кукуруза, Круазетт Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Сыр Гауда, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Dinner: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Нестле Хлопья Фитнесс, Большая Кружка Биокефир 1%. Snacks/Other: Финик, Sante Баточник Мюсли Crunchy с Клюквой и Малиной в Йогурте. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|