Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 55.67g | Carbs: 184.21g.
Breakfast: Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый. Lunch: Запеченный Картофель, Натали №186 Рис с Изюмом и Орехами, Останкино Вырезка Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Зелень, Juhayna Сметана 18% Sour Cream. Dinner: Сладости Востока Кунафа. Snacks/Other: Семья Довольна Сыр Косичка, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|