Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 78.88g | Carbs: 167.53g.
Breakfast: Банан, President Сыр-Мусс Прованс, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кефир 1%, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти. Lunch: Gastronomist Гречневый Суп с Цыплёнком и Овощами. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Russian Low Fat Cottage Cheese, 1 WIN Протеин, Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Голден Яблоко . more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Candysweet84's Weight History
|