Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 70.64g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: Kahvi, Elovena Kaurahiutale, Elovena Kaurajuoma, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Elixi Pellavansiemenrouhe, Mustikka. Lunch: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Santa Maria Kookosmaito Light, Sipulit, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Valkosipuli. Dinner: Pirkka Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Wieninleike. Snacks/Other: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Mustikka, Banaani, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Viimeksi näissä lukemissa 4/2020 😊
14 Mar 23 by member: koskelo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|