Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
66 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 135.70g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Яичный Белок. Lunch: Вязанка Ветчина Столичная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Малиновое Варенье, Сырники. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Epica Йогурт Гранат-Малина, Голден Яблоко . more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishkasport's Weight History
|