Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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90.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1111 kcal
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Fat: 48.59g | Prot: 60.96g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Francês sem Miolo, Juréia Pepino em Conserva, Hemmer Maionese Receita Caseira, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Bolo de Chocolate, Tirol Leite Integral, Coco, Hortifruti Cenoura Crua, Maçãs Gala, Suco de Limão. more...
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157 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Marcelo Macedo's Weight History
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