Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
104.9 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 74.87g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Tee (Makeuttamaton), Suodatinkahvi, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Lunch: Nutrilett Vegetable Soup, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hapankaali, Suodatinkahvi. Snacks/Other: Kinkkusämpylä, Suodatinkahvi, Korvapuusti. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|