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Bom dia ≧^◡^≦
Sei que não devia me pesar todo dia , mas nao resisto (¬‿¬)
Resultado positivo , mas percebi que estou retendo liquido de novo \(╯-╰)/
Alguem sabe algo muito bom para parar com essa retenção?
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90 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2015:
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1099 kcal
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Fat: 36.56g | Prot: 58.20g | Carbs: 138.34g.
Breakfast: Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Taeq Iogurte de Amora e Blueberry, Suco Detox II. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Alface, Tomates. Dinner: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Other: Batata Doce, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Taeq Barra de Cereal com Pêssego e Damasco, Água. more...
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3418 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour, Sitting - 1 hour and 50 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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