Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
76 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 142.93g | Prot: 161.66g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: Yumurta, Zeytin, Danet Hindi Füme, Kuru Üzüm, Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Et Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Muz, Kuru Erik, Dut Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Keçiboynuzu, Ayva, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Ispanak Yemeği. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|