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Bom dia ≧✯◡✯≦
O que tenho a dizer sobre esse fim de ano é que ainda bem que não Ganhei tanto peso.(´･_･`)
Fui terrivel, muito doce , pizza.. Enfim Tudo que nao podia . ( *^_^* )
Mas em vista do ano passado foi muito melhor (*∩_∩*)
Agora é correr atrás do preju.
Meta para o ano 1 kg por semana, mas para essa quero recuperar o q ganhei + 1 kg que me propus a perder por semana ( ～'ω')～
Mas sabe Algo que me deixou confusa, a minha balança , é exatamente igual a do meu Pai , mas sempre da diferença no peso , na dele o peso é sempre menor, em cima dela teria engordado bem menos , mas decidi usar o peso da minha mesmo ( ◠‿◠ )
Vamos que vamos.. Juntos Somos Mais fortes(๑•́ ₃ •̀๑)
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91.4 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2015:
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1013 kcal
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Fat: 33.92g | Prot: 47.55g | Carbs: 133.62g.
Breakfast: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Suco Detox II. Lunch: Torta de Limão com Merengues, Sakura Shoyu Light, Makis Place Temaki Salmão Shrimp Flokis. Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Jiló, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Taeq Barra de Cereal com Maçã, Canela e Uva-Passa. Snacks/Other: Água. more...
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3714 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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