|
Після хвороби виходжу в звичний графік з такою вагою. Рівень білку намагалась тримати достатній. Але щось забагато пішло, аж 500г. Калорійність 3 дні 1400 і 3 дні 1600 і так циклічно. Можливо без тренувань м'язи почали втрачати массу. Сьогодні спробую потренуватись.
|
52.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 83.08g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Хлеб Белковый _ М.и.А., Castello Сыр Камамбер. Lunch: Своя Линия Мёд Разнотравье, Alpro Almond Milk, Сильпо Банан, Овсяная Каша на Воде. Dinner: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Other: Торт Творожный 2 _М.и.А.. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|