|
Huhuuu udah gatahan mau ketemu timbangan padahal rencananya nunggul tanggal 1 lagi. Gpp deh, 2 minggu sekali nimbang deh ya..
|
95.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
2068 kcal
|
Fat: 109.25g | Prot: 61.65g | Carbs: 212.78g.
Breakfast: Asimo Sosis Ayam, Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lunch: Bakwan, Okey Naget Ayam. Dinner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Kue Mentega atau Gula, Rambutan. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|