Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 80.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2334 kcal
|
Fat: 96.46g | Prot: 195.04g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Кунжут Кунжутные Семечки, Пинар Творожный Сыр, Кофе (Эспрессо), Цельное Молоко, Молоко (Полностью Обезжиренное), Клубника, Хлеб Тостовый, Халуми Сыр Халуми, Kırnı Yumurta Яйца, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lunch: Канадский Бекон, Печень Куриная Жареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Jolly Кокосовая Стружка, Печень Куриная Жареная, Lackmann Квашеная Капуста , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a3164960's Weight History
|