Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
98.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 86.12g | Carbs: 145.05g.
Breakfast: Касес Хлеб Альпийский, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Груша. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|