Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 79.74g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Растительное Масло, Сыр Российский, Сыр Моцарелла, Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Кабачковая Икра, Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
..kristina...'s Weight History
|